いびきの原因・対策と治療法
健康な人の場合は、比較的浅いノンレム睡眠から入って、徐々に深い眠りレム睡眠へと移っていきます。
ところが、いびきをかく人のなかには、レム睡眠に入る前に息苦しくなったり、自分のいびきに驚いたり、途中で目を覚ましてしまったりする事が多く、なかなか熟睡出来ません。
いびきが一時的なものであれば問題はないのですが『慢性的』である場合、十分な睡眠がとれないでしょう。
人は熟睡して十分な休養をとらなければ元気よく仕事をする事が出来ません。
いびきは慢性の寝不足状態をつくりだしていると言っても過言ではないとでしょう。
寝不足になると、脳が十分に働かず、判断力が鈍ったり、集中力が途切れたりします。居眠りをしてしまう事があるかもしれません。いびきは人間の活力を奪っていきます。
いびきというのは身近な症状な分、悩んでいる人も多いです。
いびきを改善するのはどうしたら良いか
いびきを何故かいてしまうのか、どうしたらかいてしまうのかが解ったら、次は『改善方法』です。歯科ではマウスピースを使った改善方法があります。
最近ではいびきの予防グッズも沢山あるようです。
他にはなんと手術で治療する方法があるようです。保険がきかない場合が多いようですし、手術したからといって、必ず治るというわけではないようです。
いびきというのは、実際いびきをかいている時に自分では解らない厄介な症状。他人にいびきに対して苦情を言われても、そう簡単には治せないものです。
『いびきぐらいで・・・』なんて言わず、これらのことを参考にして改善出来るように努力していただければ幸いです
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